Elma Diyeti Nasıl Yapılır? Apple, yağ yakmayı en kısa sürede etkinleştirir ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.

Elma yaşam tarzımızdaki uzman diyetisyenler tarafından karşılanmasına rağmen, son zamanlarda kadınlar tarafından denenmiş ve bir hafta boyunca 6 kilo kaybetmiş bir diyet. Bu örneği işiten her erkek ve kadın elma diyeti için başvurmaya başlıyor. Ancak bu diyetin önemli yönlerinden biri, öğle ve akşamları diyet programı olmaması ve kahvaltı sabahları çok güçlü bir şekilde yapılması gerektiğidir. Sabahları düzenli olarak kahvaltı yaptıktan sonra kahvaltıdan sonra iki elma tüketilmelidir. Bununla birlikte, bu tür elma diyet programlarıyla hareket edenler kesinlikle üstesinden gelmeden düzenli egzersiz hareketleri yapmalıdır.

Bu tür diyetlerin dezavantajlarından biri, günün çoğunu günde 550 kalori aç bırakarak geçirmesidir. Çoğu kız bu örneği taşıyamayacağından 2-3 günlük bir duruşmadan sonra bırakmaya başlarlar. birkaç hafta boyunca başvuran insanlar karın ağrısına sahip olmaya başlayacaklar. Özellikleri ve diyet türlerindeki zorlukları açısından son derece zor olduğu için, herkes bu diyet programını kolayca yapamaz. Ancak bittiğinde, en az 5 kilo vermek mümkündür.

Sabah: 1 su bardağı şekersiz ve sütsüz kahve, 1 su bardağı yulaf (yağsız süt ile) 1 rendelenmiş yeşil elma Snack
: 1 su bardağı çay veya elma çayı, 2 ceviz veya fındık
Öğlen: 1 çay kaşığı yağsız yoğurt tarçısına 2 çay kaşığı, 2 yeşil elma
Aperatif: 1 yeşil elma (kabuklarla tüketilecek), 2 ceviz veya fındık
Akşam: 2 rendelenmiş rendelenmiş veya bütün yeşil elma, 1 kase yağsız yoğurtta 2 çay kaşığı tarçın
Aperatif: 1 yeşil elma (kabuklarıyla tüketilecek)

Yürüme kilo verdirmez mi?

Elma’nın Sağlık Faydaları

Kolesterolü düşürür
Dişleriniz için kullanışlıdır
Sistemi güçlendirir
Kansere karşı korur
Eklem ağrısı için iyidir
Bağırsakları çalıştırır
Diyabet tehlikesini azaltır
Solunum sistemi için iyi