Çok düşük kalorisi ve birçok su içeren sağlıklı içeriği sayesinde kabak diyet listelerinde birincil sırada yer almaktadır. Peki balkabağı diyeti yapmanın yolu?

Kabak Diyeti
Besin açısından zengin bir besindir ve neredeyse hiç yağ içermez. Kalori değeri son derece düşüktür. Tonlarca lif içerir. bu nedenle kabızlığın tahriş edici etkilerini ortadan kaldırmak için idealdir.

Gerçekten besleyici bir sebze olan balkabağı, C ve B vitaminleri açısından zengin bir içeriğe sahiptir. C vitamini, özellikle vücudu yaşlanmaya ve vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya yönelik antioksidan özellikleri nedeniyle en çok aranan vitaminlerden biridir.

Kabakların bilinen en büyük avantajının bağırsak dostu olduğu anlaşılmaktadır. Diüretik bir özellik olduğundan, birçok böbrek hastalığını önler. Kabak zengin bir manganez kaynağı olabilir. Manganez, kramp kaynaklı ağrının azaltılmasını desteklemek için hayati önem taşır.
2 orta boy kabak
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2 ceviz
Dereotu, nane, kırmızı biber, karabiber, kekik istemek için
Nasıl oldu?
2 orta boy kabak rendeleyin.
Yağsız bir tavada kısık ateşte rendelenmiş kabakları pişirin.
Sobayı örtün ve sakinleşmesine izin verin.
Sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ve ceviz ekleyin ve karıştırın. Daha sonra, isterseniz dereotu ve kekik gibi baharatlar ekleyeceksiniz.

Kahvaltı:

2 yumurta ve 1 dilim peynir

Öğle yemeği:

Kabak detoks tarifi

Yürüme kilo verdirmez mi?

Abur cubur:

2 meyve (lif için)

Akşam yemegi:

Kabak detoks tarifi